<h1><b>Pedaleando como loco</b></h1>

Pedalear, pedalear, pedalear... Parece que le cogí el gustillo a esto de la bici je je je. Espero que dure mucho tiempo. Hoy me encuentro bastante cansado y las piernas un poco molidas. Suerte que mañana tengo que descansar obligatoriamente por falta de tiempo. Pero el viernes seguiré dando pedal en el rodillo. Me estaba planteando salir un fín de semana de éstos, me apetecía. Pero parece ser que éste va hacer bastante mal tiempo aquí en el occidente de Asturias. Lo dejaré para otra ocasión. La verdad es que la carretera se me hace bastante mas dura que el rodillo.

Bueno, vamos con el entrenamiento de hoy. He realizado el mismo, de 31 minutos. He conseguido ganar unos metros pero nada importante. Los datos de rendimiento son practicamente iguales a los días anteriores. Tal vez descansando mañana, el viernes pueda haber una mejoría notable, pero de momento es pronto y aún tengo que rodar muchos kilómetros. Ayer, hablando con un amigo del trabajo, se nos ocurrió que estaría bien postear aqui una grafica o algo parecido sobre la evolución en los entrenamientos, en principio durante un mes.
La idea no es nada mala, lo único que tendría que ser con los datos dia a dia de un mismo entrenamiento. Un més me parece demasiado tiempo para un mismo entreno. Creo que lo suyo serían unos 15 días, dos semanas. O incluso una sola semana si se notase una gran diferencia entre el primer día y el séptimo. De todas formas, el próximo domingo o el lunes pondré una grafica de evolución del entrenamiento que estoy realizando actualmente desde el pasado viernes 4 de Febrero.

Y sin mas demora os pongo los datos de hoy:

Duración: 31 minutos

Distancia recorrida: 15,075 Km.

Velocidad máxima: 36,6 Km/h.

Velocidad media: 29,2 km/h.

Frecuencia cardiaca maxíma: 162 ppm.

Frecuencia cardiaca media: 140,4 ppm.

Potencia máxima: 234 w

Potencia media: 121 w.

Cadencia máxima: 97 rpm.

Cadencia media: 86,6 rpm.

Kilocalorias: 215,2 KCal