<h1><b>Sobre la bicicleta voy sintiéndome mejor</b></h1>

Ayer me tome una jornada de descanso y parece que me ha sentado bien. Hoy me he sentido muy bien sobre la bicicleta. Superé la distancia recorrida aunque en poco mas de 100 metros. Lo más relevante tal vez sea el hecho que hoy he conseguido rodar 1,22 kilómetros más que el primer día en 31 minutos. El entrenamiento del 5 de febrero pude hacer sobre el rodillo 13,975 kilómetros y hoy llegué a los 15,195 con 7 días de diferencia. No sé si esto es un dato a tener en cuenta como una mejoría. Pero yo estoy muy contento de ver como voy a más cada dia.

Pero aún no me siento capacitado para cambiar el entrenamiento y poner otro mas largo, y mucho menos para salir hacer kilómetros por la carretera. Todo llegará a su debido tiempo.

Ya que menciono el entrenamiento del 5 de febrero voy a decir que el dolor traseril ya es practicamente historia.


Ficha:

Duración: 31 minutos.

Distancia recorrida: 15,196 Km.

Velocidad máxima: 37,9 Km/h.

Velocidad media: 29,4 Km/h.

Frecuencia cardiaca maxíma: 159 ppm.

Frecuencia cardiaca media: 144,1 ppm.

Potencia máxima: 224 w.

Potencia media: 123,3 w.

Cadencia máxima: 99 rpm.

Cadencia media: 86,8 rpm.

Kilocalorias: 219,4 Kcal